Hva gjør en naprapat?
En naprapat undersøker, diagnostiserer og behandler smerter og nedsatt funksjon i muskler, sener og ledd. Hos Muskel og ledd i Brumunddal sentrum jobber naprapat Amanda Lillegjeng og naprapat Astrid Kvil, begge utdannet ved Naprapathögskolan i Stockholm.
Hva er naprapati?
Naprapati er en manuell behandlingsform for smerter og nedsatt funksjon i muskler, sener og ledd. Den bygger på ortopedisk medisin og kunnskap om hvordan kroppen er bygget opp og fungerer. Ordet naprapati betyr å korrigere årsaken til lidelse.
En naprapat jobber selvstendig med undersøkelse, diagnostikk, behandling og forebygging av plager i muskel- og skjelettsystemet. Du får også øvelser og råd, slik at du kan jobbe videre med plagen selv.
Naprapati har eget diagnostisk system og egne behandlingsteknikker.
Hvilke metoder bruker en naprapat?
En naprapat velger metoder ut fra hva undersøkelsen viser. Dette er noen av metodene naprapatene hos Muskel og ledd i Brumunddal bruker:
Leddmobilisering
Rolige, gjentatte bevegelser av et ledd for å bedre bevegeligheten.
Manipulasjon
Et raskt, presist grep mot et ledd for å bedre bevegeligheten og funksjonen.
Massasje og muskelteknikker
Massasje og triggerpunktbehandling for å løse opp spenninger i muskulaturen.
Dry needling
Tynne, sterile nåler settes i spente punkter i muskelen (triggerpunkter). Brukes ved muskulære smerter og spenninger.
Trykkbølgebehandling
Trykkbølger rettet mot sener og muskelfester. Brukes blant annet ved langvarige seneplager og belastningsskader som tennisalbue, hælsmerter og kalkskulder.
Øvelses- og treningsråd
Øvelser tilpasset deg, som styrker og stabiliserer. Du kan gjøre dem selv mellom behandlingene.
Hvilke plager kan en naprapat behandle?
En naprapat behandler vanlige plager i muskler og ledd, som nakke- og ryggsmerter, skulderplager, hodepine og idrettsskader. Dette er plagene naprapatene hos Muskel og ledd oftest hjelper med:
Nakkesmerter
Stivhet, spenninger og smerter i nakken er blant de vanligste plagene naprapater behandler. Årsaken kan være arbeidsstilling, stress, whiplash eller slitasje. Naprapaten undersøker hva som gir plagene, og behandler med manuelle teknikker og øvelser.
Rygg- og korsryggsmerter
De fleste får vondt i ryggen i løpet av livet. Ved akutt lumbago, isjiasplager eller langvarige ryggsmerter undersøker naprapaten ryggen og bevegelsene dine. Behandlingen består av manuelle teknikker og øvelser tilpasset plagene dine.
Skuldersmerter
Frossen skulder, impingement og spenninger i skulderpartiet kan begrense hverdagen. Naprapaten behandler med mobilisering, tøyning og øvelser for å bedre bevegeligheten i skulderen.
Hodepine
Spenningshodepine og hodepine som kommer fra nakken (cervikogen hodepine) kan ha muskulære årsaker. Naprapaten kartlegger hva som utløser hodepinen, og behandler nakke og øvre rygg.
Kne- og hofteplager
Smerter i kne og hofte kan skyldes overbelastning, skjevbelastning eller slitasje. Naprapaten undersøker hele bevegelseskjeden og behandler med målrettede teknikker og øvelser.
Idrettsskader
Enten du løper, spiller fotball, trener styrke eller driver annen idrett, behandler naprapaten senebetennelser, muskelstrekk, forstrekninger og belastningsskader. Du får også en plan for gradvis retur til aktivitet.
Hva skjer ved første time hos naprapat?
Første time hos naprapat på Muskel og ledd i Brumunddal består av samtale, undersøkelse og som regel behandling.
Samtale og kartlegging: Vi starter med å snakke om dine plager, sykehistorikk og hva du ønsker hjelp med.
Undersøkelse: En grundig fysisk undersøkelse for å finne ut hva som gir plagene dine.
Behandling: Som regel starter behandlingen allerede ved første time.
Videre plan: Du får en individuell behandlingsplan med råd om øvelser og oppfølging.